最近生活がかなりルーズ気味。ただ、酒の量はかなり減ったので日常生活はそれなりに快適なんです。毎晩ぐでんぐでんになるまで酒飲んでたら健康的な生活とは程遠い感じなっちゃうもんだねぇ。酒の量を減らしてから痛感しております。酒って呑むときと呑まないときをしっかり区切りつけないといけないよね。

規則正しい生活は早寝早起きが基本。なので、22時にはベッドに入り、Advanced/W-ZERO3[es]やノートパソコンでWEB見たりDVD見たりして自然と眠くなるのを待ち、朝は5時頃に目覚ましラジオをセット。うとうとしつつ6時には起床。ご飯は7時12時18時に食べる。とりあえずこんな感じにしてしまえば自然と規則正しい生活に軌道修正されるんじゃないかなぁと思っております。

それと、運動。これかなり重要だよね。それと食事量も重要だよね。朝昼晩と満足いくまでたらふく食べたら体の動きや頭が鈍くなってしまうよね。なので、食事量は常に腹6分目7分目・・・いや、8分目か。あー、ラジオ体操もやりたいなぁ。

これだけやれば規則正しい生活と呼べるよねぇ。

っつーか、なんだか年寄りみたいな生活だよなぁ。